期待していたのに
思った通りにならない。
そんな時
心が苦しくなることが
ありますよね。
相手に対しても
自分に対しても
期待は時に
心を支えてくれます。
でも同時に
思い通りにならない時
自分を責めたり
相手を責めたりする
苦しさにも
つながることがあります。
実は期待には
少し違う2つの形があります。
ExpectationとWish。
どちらも
未来へ向けた想いですが
心の置き方は
少し違います。
この記事では
ExpectationとWishの違いを
自分や相手との関係を
やさしく見つめ直す視点で
整理していきます。
ExpectationとWishの違いを知ると心が少し軽くなる
Expectationとはそうなるはずという期待
Expectationは
未来に対して
こうなるはず
こうしてくれるはず
これだけやったのだから
結果が出るはず
という前提を置く期待です。
そこには
信頼や予測もあります。
たとえば
これだけ頑張ったから
評価されるはず。
あの人なら
わかってくれるはず。
これだけ尽くしたのだから
返してくれるはず。
そんな気持ちです。
Expectationそのものが
悪いわけではありません。
目標を立てたり
相手を信じたりする時に
必要なこともあります。
ただ
結果を強く握りしめると
思った通りに
ならなかった時
どうして
わかってくれないの。
こんなに
期待していたのに。
という苦しさが
生まれやすくなります。
Expectationは
未来に線を引く期待です。
この道を通るはずだと
先に地図を決めてしまう
期待とも言えます。
Wishとはそうなったらいいなという願い
Wishは
未来に対して
そうなったら嬉しい。
届いたらいいな。
変わっていけたらいいな。
花ひらいたらいいな。
と願うような期待です。
Expectationと違って
結果を強く縛りません。
相手のタイミングや
まだ見えていない流れに
余白を残します。
だから
思った通りにならなくても
今はまだ
その時ではなかったのかも。
別の道が
用意されているのかも。
と受け止める余地が
残りやすくなります。
Wishは
未来に灯りを置く願いです。
この方向へ
進めたらいいねと
そっと光をともす
期待とも言えます。
ExpectationとWishの大きな違い
Expectationは
結果を決めにいく期待です。
Wishは
可能性を信じる願いです。
Expectationは
外れた時に
心が硬くなりやすい。
Wishは
外れても
心が壊れにくい。
Expectationは
相手や未来に
こうあるべき
と求めやすくなります。
Wishは
相手や未来に
こうなれたらいいね
と祈るように
見守ることができます。
どちらが正しい
という話ではありません。
ただ
今の心が苦しい時は
自分の期待が
Expectationに寄りすぎて
いないかを見つめると
少しだけ
呼吸がしやすくなることが
あります。
人を支える時にもこの違いは大切
誰かを支えたい時にも
ExpectationとWishの違いは
大切になります。
この人は変わるはず。
これは
Expectationに近い期待です。
この人が
本来の力を思い出せたら
いいな。
これは
Wishに近い願いです。
Expectationで関わると
相手が変わらない時に
こちらの心が
苦しくなりやすくなります。
そして知らないうちに
相手を動かそうとして
しまうこともあります。
Wishで関わると
相手の可能性を
信じながら
相手のペースも
尊重しやすくなります。
支えることは
相手の未来を
こちらの手で決めることでは
ありません。
相手が自分の足で
未来を選べるように
そばに小さな灯りを
置くことなのかもしれません。
自分への期待もやさしく変えられる
この違いは
自分への期待にも使えます。
私は
こうならなければいけない。
これは
Expectationです。
私は
こうなっていけたら嬉しい。
これは
Wishです。
前者は
自分を追い込みやすく
なります。
後者は
自分を育てる力に
なりやすいです。
もちろん
目標を持つことは
大切です。
でも
目標を握りしめすぎると
未来が狭く感じられる
ことがあります。
願いとして持てると
未来に余白が生まれます。
まだ途中でも大丈夫。
今は思うように
進んでいなくても大丈夫。
そう思える余白があると
心は少しずつ
整いやすくなります。
期待を捨てるのではなく持ち方を変える
期待をすべて
手放す必要はありません。
誰かに期待することも
未来に希望を持つことも
自分に願いを託すことも
とても自然なことです。
ただ
期待の持ち方を
少し変えてみる。
そうなるはず
と握りしめる期待から
そうなったらいいな
と灯す願いへ。
未来を縛るのではなく
未来に光を置く。
相手を動かすのではなく
相手の可能性を信じる。
自分を責めるのではなく
自分の芽吹きを待つ。
ExpectationからWishへ。
それは
期待をあきらめることではなく
期待を
やさしい祈りに戻すことです。
まとめ
月は
満ちる日もあれば
欠ける日もあります。
でも
欠けているように見える夜にも
月そのものが
失われたわけではありません。
人の心も同じです。
今は思うように
見えていなくても
その奥にある光まで
消えてしまったわけでは
ありません。
期待が苦しさに
変わっている時は
少しだけ
問いかけてみてください。
これは
そうなるはずという期待なのか。
それとも
そうなったらいいなという願いなのか。
答えを急がなくても
大丈夫です。
その違いに気づくだけで
心は少しずつ
やわらかくなっていきます。
心の向きをもう少し見つめたい方へ
月の栞では
月星座をたよりに
恋愛や人間関係
仕事や人生の中で
自分でも気づきにくい
心の声を
そっと見つめていきます。
期待に疲れた夜は
相手や未来を
変えようとする前に
まずは
自分の心に
耳を澄ませてみてください。
あなたらしい幸せは
きっとあなたの中にあります。
迷った夜に
また月の栞へ
戻ってきてください。